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Die oberen Atemwege sind ein schmaler Durchgang, sodass selbst kleine Entzündungen den Luftstrom einschränken können. Es überrascht daher nicht, dass Forscher von Johns Hopkins herausgefunden haben, dass eine schwere Schlafapnoe im mittleren oder höheren Alter das Risiko eines vorzeitigen Todes um bis zu 46 Prozent erhöhen kann. An diesem Punkt würde ich empfehlen, einen HNO-Arzt, auch Hals-Nasen-Ohren-Arzt oder HNO genannt, aufzusuchen. Wenn Patienten mit all diesen Informationen über das, was sie beobachtet und ausgeschlossen haben, zu mir kommen, ist das für den Prozess äußerst hilfreich.
- Indem Sie einfach auf Alkohol verzichten, Gewicht verlieren, Schlafmittel absetzen oder auf der Seite schlafen, können Sie Ihre Schnarchgewohnheit auflösen.
- Viele Menschen finden es einfacher, den Ton mit Geräten mit weißem Rauschen oder Musik zu übertönen.
- Diese Geräte, die dem Mundschutz eines Sportlers ähneln, helfen, Ihre Atemwege zu öffnen, indem sie Ihren Unterkiefer und/oder Ihre Zunge während des Schlafs nach vorne bringen.
- In diesen Fällen sind die Behandlungen in der Regel einfacher und weniger invasiv.
Das Verständnis der Unterschiede zwischen Schlafapnoe und primärem Schnarchen ist der erste Schritt zu einer wirksamen Behandlung beider Erkrankungen. Schnarchgeräusche reichen von leisen Vibrationen oder Pfeifen bis hin zu sehr lautem Grummeln, Schnauben oder Rumpeln. Manche Menschen merken vielleicht nicht, dass sie schnarchen, wenn sie schlafen. Menschen, die schnarchen, können sich nachts hin und her wälzen, haben beim Aufwachen einen trockenen Hals und fühlen sich tagsüber müde. Schlafmangel kann zu Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten und Launenhaftigkeit führen.
Mundübungen
Am Ende eines langen Tages suchen wir alle nach dem Trost in einem ruhigen Schlafzimmer und der Verjüngung, die sich aus einer erholsamen Nacht ergibt. https://schnarchheld.de/author/schnarchheld Eines der häufigsten und schwierig zu überwindenden Probleme ist das Schnarchen eines schlafenden Partners. Es gibt auch Hinweise darauf, dass OSA zu einem höheren Risiko für Bluthochdruck, Herzinfarkt, Schlaganfall, kongestive Herzinsuffizienz, Vorhofflimmern, Diabetes, bestimmte Krebsarten und sogar plötzlichen Tod führt. Die Behandlung beider Erkrankungen kann diese Risiken verringern.
Was Verursacht Schnarchen?
Die Informationen auf ENThealth.org werden ausschließlich zu Bildungszwecken bereitgestellt und stellen keine medizinische Beratung dar und ersetzen auch nicht die Suche nach professioneller medizinischer Versorgung. Ein abweichendes Septum oder eine schmale oder zusammenklappbare Seitenwand, profitieren oft von einer chirurgischen Behandlung. Ein als „Untere Muschelreduktion“ bekanntes Verfahren mit Radiofrequenz oder einem Mikro-Debrider kann häufig in der Praxis unter örtlicher Betäubung durchgeführt werden.
Sie sind hilfreich für Patienten mit OSA und gelten allgemein als wirksam bei einfachem Schnarchen, obwohl es auf diesem Gebiet nur wenige Studien gibt. Bettpartner können von der Verwendung von Ohrstöpseln oder Geräten mit weißem Rauschen profitieren. Die Patienten werden gefragt, wie viel Alkohol sie konsumieren und wann er im Verhältnis zur Schlafenszeit konsumiert wird. Die Medikamentenanamnese kann sedierende oder muskelentspannende Medikamente identifizieren. Männer schnarchen etwa doppelt so häufig wie https://schnarchheld.de Frauen und es kann verschiedene Ursachen haben, darunter Allergien, Alterung, eine https://schnarchheld.de/shop Erkältung oder einfach nur die charakteristische Form Ihres Halses.